.png)
Магия Жизни с Оксаной Лукиной
В тени успеха: как синдром самозванца препятствует нашему росту
Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором человек сомневается в своих успехах и ощущает себя человеком, не заслуживающим своих достижений.
Независимо от уровня образования, профессионального статуса или достижений, некоторые люди, включая успешных специалистов, испытывают этот синдром. Важно понять, что это не редкость, и есть множество способов справиться с ним.
Причины возникновения синдрома самозванца
Причины возникновения синдрома самозванца могут быть различными. Давайте подробно их рассмотрим, чтобы понять вашу возможную причину возниковения синдрома самозванца.
Перфекционизм
По другому можно сказать - феномен супермена. Люди в этом случае ожидают от себя идеальных результатов во всем, устанавливая нереалистичные цели и стандарты. Когда им не удается достичь желаемого, они начинают испытывать давление и разочарование в собственной жизни.
Часто такие личности сравнивают себя с другими, и если не соответствуют своим завышенным ожиданиям, начинают чувствовать себя недостойными.
Неоправданные ожидания
Эта проблема возникает у людей, которые привыкли к быстрому успеху. Первые шаги в карьере они делают легко и интуитивно. Подсознательно они надеются на такое же скорое развитие и в будущем.
Когда становится понятно, что освоение нового навыка требует времени, у них появляется неуверенность в себе.
Ожидания родителей
Обычно в детстве таких детей хвалили ( и часто без обоснования) и говорили им о выдающихся способностях.
Став взрослыми и осознав, что для достижения целей нужно трудиться, они начинают чувствовать вину, как будто не оправдывают ожидания своих близких.
Проблемы из детства
Сравнения ребенка с другими в детстве могут привести к психологическим травмам и комплексам. Это часто происходит, если у нас есть умный брат или сестра, и мы всю жизнь пытаемся доказать, что ничем не хуже.
Желание быть лучше всех
Проблемы с самооценкой могут перерасти в болезненное стремление к постоянной победе. Это желание часто возникает из-за недостатка любви и похвалы, а также невозможности принимать свои недостатки.
Как правило, такие люди хорошо учатся и измеряют успех оценками. На работе или в бизнесе привычные критерии пропадают, и оценивать себя самостоятельно они не могут, что приводит к сосредоточению на недостатках.
Результат — игнорирование сильных сторон, акцент на слабостях и вывод, что ты самозванец и не заслуживаешь похвалы.
Проявления синдрома самозванца
Синдром самозванца может проявляться различными способами. Человек может испытывать постоянное беспокойство, задаваться вопросами о своих способностях и стремиться оправдывать свои достижения. Например, успешный специалист может думать, что его успех был результатом удачи или случайности, а не собственных усилий и таланта.
Также, люди могут избегать новых возможностей и вызовов из-за страха не оправдать ожидания, что негативно сказывается на их карьерном росте и личной жизни. Часто такой синдром сопровождается стрессом и даже депрессией.
Человек, страдающий синдромом самозванца:
- считает, что его достижения воспринимаются чрезмерно позитивно;
- не воспринимает похвалу всерьез, потому что уверен в своей некомпетентности;
- полагает, что вводит окружающих в заблуждение относительно своей значимости;
- заранее настраивается на неудачу перед важным мероприятием, а если всё проходит успешно, считает это удачным стечением обстоятельств;
- из-за боязни провала быстро сдается или, наоборот, чрезмерно напрягается;
- дистанцируется от коллег, чтобы скрыть свои профессиональные недостатки;
- избегает общения и не задает вопросы, чтобы не выглядеть глупо;
- прикрывает свои страхи чрезмерной самоуверенностью;
- боится проявляться.
Когда вы внутри имеете этот синдром, нет смысла говорить о вашем росте по карьерной лестнице или росте дохода. Этот синдром блокирует всё:
- ваши возможности;
- максимальное проявление Вас как специалиста;
- карьерный рост;
- увеличение клиентов;
- рост доходов;
Преодоление синдрома самозванца
Преодоление синдрома самозванца требует времени и сознательных усилий. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Признание своих успехов. Ведите журнал достижений, где записывайте все свои успехи, даже самые маленькие. Это поможет вам осознать свои способности и достижения.
2. Разговор с другими. Общение о своих чувствах с коллегами и друзьями может помочь избавиться от чувства изоляции. Выяснив, что многие испытывают похожие чувства, вы сможете увидеть ситуацию с другой стороны.
3. Переосмысление неудач. Постарайтесь воспринимать неудачи как возможность для обучения, а не как признак некомпетентности. Все успешные люди переживали неудачи — это часть процесса роста.
4. Снижение перфекционизма. Признайте, что никто не идеален, и позволяйте себе делать ошибки. Установите реалистичные цели и стандартов для себя.
5. Обращение за помощью. Если синдром самозванца значительно влияет на вашу жизнь, то вероятнее всего Вам будет сложно справиться на уровне сознания и новых действий. Здесь важно подключить работу с Вшим подсознанием. В подобной ситуации я Вам порекомендую следующие мои кодированные практики:
- Свобода от сравнений. Путь к собственной уникальности.
Это немедитация активирует в Вас ваши уникальные способности и Вы наконец перестанете сравнивать себя с другими. Вы раскроете в себе сильные стороны и начнете создавать, творить, заявлять о себе громко.
- Любовь к себе. Принятие себя.
Эта практика вернет вас к себе и Вашу уверенность. Только тот человек, который любит себе и уверен в себе, достигает поставленных целей.
- Квантовый скачок (или Пробуждение).
Данные практики нейтрализуют Ваши страхи и блоки на пути к Вашему проявлению.
Если вы хотите приобрести данные практики, то действующие клиенты могут приобрести их здесь
Если Вы еще не медитируете мои кодированные практики по работе с подсознанием, Вы имеете разовую возможность записаться на пробный доступ к одной из моих практик.
Синдром самозванца — это распространенное и часто подавляющее состояние, с которым сталкиваются многие люди. Осознание его существования и принятие активных шагов к его преодолению позволит улучшить качество жизни и повысить уверенность в своих силах. Каждый человек имеет право на успех и необходимость его признавать. Нельзя забывать, что ваши достижения — это результат вашего труда, и вы достойны всех похвал и уважения, которые получаете.
Полезные статьи:
Как совершить свой квантовый скачок?
Мир без цвета: как вернуть яркость и огонь в свои глаза?
С уважением, Оксана Лукина.
